Migdały - złoty środek odchudzania

Każda z nas ma czasami ochotę na drobną przekąskę, Niestety podjadanie w ciągu dnia jest główną przyczyną otyłości. Jak więc poradzić sobie z tym szkodliwym dla nas nawykiem. Oczywiście jeśli mamy silną wolę możemy walczyć ze sobą i odmawiać sobie przyjemności. Jednak ja znam skuteczniejszy i łatwiejszy sposób. Jaki? Jedzenie migdałów!

Waga po ciąży

Ile będę ważyć po ciąży? To pytanie zadaje sobie wiele przyszłych mam. Często przejmujemy się tym, że nie wrócimy już do dawnej wagi, że stracimy naszą dobrą sylwetkę. Nie powinnyśmy sobie jednak zaprzątać tym głowy. Cieszmy się przyszłym macierzyństwem i narodzonym dzieckiem.

Oczywiście istotne jest to, aby w okresie ciąży nie pofolgować sobie zbytnio z jedzeniem. Powinnyśmy dbać, aby nasza dieta była zbilansowana i zdrowa. Unikajmy słodyczy czy kalorycznych przekąsek i róbmy to nie tylko ze względu na naszą sylwetkę, ale przede wszystkim ze względu na zdrowie naszego dziecka.

Awokado - witaminowa bomba

Awokado, często nazywane jest tłustym owocem. Nie powinno to jednak odstraszać osób będących na diecie. Wręcz przeciwnie, jest to doskonały składnik do dań dla osób dbających o sylwetkę. Zawiera on tzw. zdrowe tłuszcze, które pomagają spalać tkankę tłuszczową i dostarczają organizmowi wiele wartości odżywczych.

Awokado oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są bardzo ważne dla naszego organizmu, zawiera wiele witamin m.in. witaminę młodości E, A, C, K, witaminy z grupy B oraz kwas pantotenowy i kwas foliowy. Zawiera również wapń, potas i fosfor oraz błonnik.

Spacer z dzieckiem

Chyba, żadnej mamy nie trzeba przekonywać do tego, że spacer daje jej dziecku wiele korzyści. Już z dwutygodniowym maleństwem możemy wyjść na świeże powietrze i cieszyć się łonem natury. Spacery to również doskonały sposób na powracanie do formy po porodzie, gdyż nie wymagają od nas wiele wysiłku, a wręcz przeciwnie, działają regenerująco i poprawiają nastrój.

Świeże powietrze, które zażywa nasze dziecko podczas spaceru odgrywa bardzo ważną rolę w wzmacnianiu i rozwijaniu odporności naszego malucha. Dla starszego niemowlaka lub dziecka, które może już przebywać na słońcu, jest to również doskonały sposób na dostarczenie naturalnej witaminy D do organizmu. Witamina ta pomaga w wchłanianiu wapnia, przez co wpływa na rozwój i mineralizacje kości oraz zębów. Pamiętajmy więc, aby codziennie dotlenić naszego malca!

Dziecięcy pokój - ozdoby ścienne

Jak zapełnić pustą, nijaką ścianę w dziecięcym pokoju? Jest na to kilka sposobów, dzięki którym można w szybki i łatwy sposób przekształcić pomieszczenie w dziecięcy bajkowy świat. Ja do dekoracji pokoju swojej córki wybrałam naklejki ścienne. Artykuły tego typu kupić można w internecie lub w sklepach branży budowlanej. Osobiście polecam internet, gdyż gama dostępnych produktów jest tam naprawdę szeroka, a i przedział cenowy bardzo zróżnicowany. Myślę, że każdy znajdzie tam coś dla siebie.

Dzieciecy pokój - obrazki

Dla przyszłej mamy jak i tej świeżo upieczonej ważnym tematem jest to jak przygotować pokoik dla jej dziecka. Każda mama chce, aby było to pomieszczenie ładne i funkcjonalne. Z wielkim zaangażowaniem wybieramy kolor ścian, meble i dekoracje. Jednak nie ma nic piękniejszego niż ozdoby wykonane przez samą mamę dla jej dzidziusia.

Fajnym pomysłem na udekorowanie dziecięcego pokoju są kolorowe obrazki z postaciami zwierząt. Opisze Wam jak je wykonać. Jest to trochę czasochłonne, ale myślę że ten poświęcony czas wart jest końcowego efektu.

Mamą być!

Bycie Mamą to dla wielu z nas przełomowy moment w życiu. Zmienia się wszystko, nasze priorytety, plan dnia, sposób działania. Ten mały, nowy człowiek, który zostaje członkiem naszej rodziny staje się całym naszym światem. Dla niego jesteśmy skłonne zrobić wszystko, byle tylko niczego mu nie brakowało. Zaczynamy go kochać, gdy jest jeszcze w naszym brzuchu i pomimo tego, że nie widzieliśmy go jeszcze na oczy wiemy, że będzie dla nas wszystkim.