Cytrynowe oczyszczenie

O tym, że woda ma zbawienny wpływ na nasz organizm wie każda z nas. Ale czy słyszałyście kiedyś o piciu ciepłej wody z cytryną? O ile picie soku z cytryny może nas nie dziwić, chociażby ze względu na dużą ilość witaminy C. O tyle picie gorącej wody może wydać nam się dziwne.

Migdały - złoty środek odchudzania

Każda z nas ma czasami ochotę na drobną przekąskę, Niestety podjadanie w ciągu dnia jest główną przyczyną otyłości. Jak więc poradzić sobie z tym szkodliwym dla nas nawykiem. Oczywiście jeśli mamy silną wolę możemy walczyć ze sobą i odmawiać sobie przyjemności. Jednak ja znam skuteczniejszy i łatwiejszy sposób. Jaki? Jedzenie migdałów!

Awokado - witaminowa bomba

Awokado, często nazywane jest tłustym owocem. Nie powinno to jednak odstraszać osób będących na diecie. Wręcz przeciwnie, jest to doskonały składnik do dań dla osób dbających o sylwetkę. Zawiera on tzw. zdrowe tłuszcze, które pomagają spalać tkankę tłuszczową i dostarczają organizmowi wiele wartości odżywczych.

Awokado oprócz nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które są bardzo ważne dla naszego organizmu, zawiera wiele witamin m.in. witaminę młodości E, A, C, K, witaminy z grupy B oraz kwas pantotenowy i kwas foliowy. Zawiera również wapń, potas i fosfor oraz błonnik.